बीएमआई कैलकुलेटर

क्या है बीएमआई?

बीएमआई आपके वज़न और लंबाई का एक सरल अनुपात है, जिसे किलोग्राम में वज़न को मीटर में लंबाई के वर्ग से विभाजित करके व्यक्त किया जाता है। इसे जनसंख्या-स्तर की स्क्रीनिंग के लिए डिज़ाइन किया गया था, किसी एक व्यक्ति के लिए डायग्नोस्टिक माप के रूप में नहीं, लेकिन यह अभी भी एक उपयोगी पहला संकेतक है कि आपका वज़न कम स्वास्थ्य जोखिम से जुड़ी सीमा में है या नहीं।

बीएमआई फॉर्मूला

बीएमआई की गणना आपके वज़न (किलोग्राम में) को आपकी लंबाई (मीटर में) के वर्ग से विभाजित करके की जाती है। चूंकि यह केवल दो इनपुट का उपयोग करता है, यह गणना करने में तेज़ है लेकिन मांसपेशी, फैट या शरीर की बनावट में अंतर नहीं करता — समान बीएमआई वाले दो लोगों की शारीरिक संरचना बहुत अलग हो सकती है।

BMI = weight (kg) ÷ height (m)²

बीएमआई उदाहरण

170 सेमी (1.70 मी) लंबे और 70 किलो वज़न वाले व्यक्ति का बीएमआई 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 70 ÷ 2.89 = 24.2 होगा, जो "सामान्य वज़न" श्रेणी में आता है।

बीएमआई श्रेणियां (WHO मानक)

इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

1. अपनी लंबाई सेंटीमीटर में दर्ज करें।
2. अपना वर्तमान वज़न किलोग्राम में दर्ज करें।
3. अपना बीएमआई मान और श्रेणी देखने के लिए "कैलकुलेट करें" चुनें।
4. अपनी कैलोरी आवश्यकताओं और आदर्श वज़न सीमा जानने के लिए नीचे दिए गए संबंधित कैलकुलेटर का उपयोग करें।

सीमाएं

• बीएमआई मांसपेशी और फैट में अंतर नहीं करता, इसलिए मांसल या अत्यधिक एथलेटिक लोगों में अतिरिक्त फैट के बिना भी अधिक बीएमआई दिख सकता है।
• यह शरीर पर फैट के वितरण, उम्र, लिंग के अनुसार शारीरिक संरचना में अंतर, या हड्डी की बनावट को ध्यान में नहीं रखता।
• बीएमआई केवल एक स्क्रीनिंग टूल है — यह डायग्नोसिस नहीं है और किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह का विकल्प नहीं होना चाहिए।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

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